Снижение интереса к настоящему

Психологи недаром говорят об умении жить “здесь и сейчас”, наслаждаясь настоящим моментом. Именно оно гарантирует нам внутреннюю гармонию и душевный комфорт!

25_a10_1Если мы проанализируем собственные мысли, то получается, что мы либо слишком много думаем о будущем или просто-напросто “зависаем” в прошлом.

Например, кому-то свойственно жалеть об упущенных возможностях, полагая, что подобного шанса в жизни больше не представится. Тем самым, мы не замечаем тех приятных сюрпризов, которые жизнь нам готова преподнести уже сегодня.

А кто-то считает, что новую жизнь начнет прямо “с завтрашнего дня” и многое изменится в лучшую сторону. Хотя ничто не мешает начать это делать уже сегодня.

Неумение получать удовольствия от сегодняшнего момента нередко приводит к самым разнообразным нервным срывам, а также стрессу и депрессиям. Поэтому вместо того, чтобы жить прошлым или слишком много переживать о будущем, научитесь радоваться тому, что есть сегодня.

Для этого сначала необходимо составить четкий план действий: что в ваших силах изменить уже сейчас, какие действия вы можете предпринять в самое ближайшее время и каких именно изменений в результате вы хотите добиться.

Если депрессивное состояние вас все же настигло, постарайтесь восстановить и поддерживать в душе позитивный настрой. В этом вам поможет правильное и сбалансированное питание, которое насыщает наш организм необходимыми витаминами и микроэлементами. В такие дни вашему организму может не хватать серотинина, так называемого “гормона радости”. Очень много серотинина содержится в черном шоколаде с высокой концентрацией какао (не менее 60%)! Шоколад также полезен и высоким содержанием магния, который успокаивает нервную систему.

Другой способ избавиться от угнетающих мыслей – это стараться переключаться на что-нибудь другое. Больше читайте книги, смотрите кино, займитесь каким-либо видом спорта, найдите для себя новое увлечение.

А снять нервное напряжение и настроиться на позитив вам помогут регулярные медитации. Как можно чаще повторяйте себе позитивные утверждения “Я живу “здесь и сейчас””, “Я получаю удовольствие от настоящего момента”, “В моей душе – спокойствие и умиротворенность”.

Получать удовольствие от жизни каждый день вам помогут и цветочные эссенции доктора Баха. Они снимут волнение, напряженность и к любой ситуации позволят отнестись более позитивно. Каждый концентрат цветочных эссенций может состоять из выжимок самых различных растений. Все сборы подбираются сугубо индивидуально в зависимости от вашего состояния и проблемы.